Karanlıkta Yatın!
Melatonin denilen
hormon,beyinde ve sadece 23:00 ile 05:00 saatleri arasında salgılanan bir
hormondur.
Hormonun temel görevi,vücudun biyolojik saatini koruyup ritmini ayarlamak.
Jetlag denilen hadisenin sebebi de bu hormon. Hormon diğer antioksidan
tesirlerini güçlendiriyor,kanserli hücrelere karşı koruma sağlıyor,üreme
sistemiyle bağlantısından tutun da,yorgunluk, isteksizlik gibi durumların
nedenleri oluşturabiliyor. Şu anda bu hormon yaşlanmayı geciktirici
etkisinden dolayı da, üzerinde önemle durulan bir hormon.
Konunun,esas can alıcı noktalarından birisi,hormonun çocuklar üzerindeki
tesiri idi. Avrupa’da,lösemili ve kanserli çocuk sayılarının artmasından
ötürü yapılan araştırmalar sonucunda,ailelerden istenen bir hususta çocukların
kesinlikle,karanlık ortamlarda yatırılmaları. Çünkü, melatoninin güçlü
salgılanmasının ,kansere karşı koruyucu etkisi olduğu biliniyor. Ancak
bu hormon ışığa duyarlı. Deneylerde,uyuyan kişinin hormon salgısı
izlenirken,ışığın açıldığında hormonun azaldığı,karanlıkta yoğun
olarak salgılandığı tespit edilmiş.
Bilimsel bir gerçek: "Lütfen karanlıkta
yatın ve çocuklarınız uyurken, ışığı kapatın."